بهترین زمان ورزش کردن

0
براساس جدیدترین مستندات علمی، بهترین زمان ورزش کردن در محدوده زمانی 19-17 بعد از ظهر می‌باشد. بحث ورزش کردن در محدوده زمانی صبح‌ها در دوره‌ای مورد تاکید بود اما نتیجه جدیدترین تحقیقات بیان می‌نمایند که بهترین زمان ورزش کردن در محدوده زمانی بعد از ظهرها می‌باشد.
خروج کامل بدن از حالت خواب نکته اصلی ماجراست. بدیهی است که در صورت زنده بودن بدن در محدوده زمانی صبح می‌توان ورزش کردن در این زمان را در دستور کار قرار داد. به عنوان مثال فردی که به طور معمول، پس از خواب کافی شبانه در زمان سحر بیدار می‌شود و پس از آن نمی‌خوابد، می‌تواند درک نماید که بهترین زمان ورزش کردن برای سیستم بدن او صبح‌ها می‌باشد.
از نظر بنده، با توجه به سبک فعلی بسیاری از ایرانی‌ها که اولا بر ناهار خوردن در رژیم غذایی خود تاکید دارند و ثانیا در ساعات پایانی شب تازه به یاد خوابیدن می‌افتند، بهترین زمان ورزش کردن محدوده زمانی بعد از ظهرها می‌باشد …
اشتراک گذاری

درباره نویسنده

Avatar

امیر بهلولی یک کارشناس در حوزه بهداشت و درمان نمی‌باشد و در عین حال اعتقاد دارد که در حوزه علوم انسانی نیز نمی‌تواند تفکرات خود را وحی بسمه تعالی در نظر بگیرد. از نظر ایشان نمی‌توان حوزه پزشکی و بخش‌های مشابه را همانند ریاضیات قلمداد نمود و یک جواب قطعی پیرامون هر مسئله حکاکی نمود. به عبارت دیگر پیچیدگی‌های این حوزه نیازمند تحلیل و بررسی می‌باشند. امیر بهلولی علیرغم تجربه تلخ روز به روز آمپول خانم‌دکتر به واسطه بیماری‌های عفونی مختلف در دوران کودکی خود، بیش از ۱۰ سال است که بیماری عفونی خاصی را تجربه نکرده است و این موضوع در دوران کرونا تمام کرد مهر تدبیر را چرا که علیرغم عدم استفاده از ماسک، الکل و ... موضوع خاصی لمس نگردید. شاید مدل ساده سبک زندگی پدربزرگ‌های سنتی بسیار نزدیک باشد به این همه مار و تسبیح امیردکتر! بدیهی است که آستانه مقاومت بدن در شرایط مختلف می‌تواند متفاوت باشد اما عدم ابتلا به بیماری‌های گوناگون در سال‌های پی در پی نمی‌تواند بدون خدعه صورت گرفته باشد! لازم به ذکر است که ایشان در روستای بزرگی به نام تهران روزگار گذرانده‌اند و می‌گذرانند و در عین حال از نعمت مواد غذایی طبیعی به طور کامل برخوردار نبوده‌اند که جای بسی اعجاز است ...

دیدگاه بسته شده است